Ômega 3

O ômega 3 ajuda a levar o colesterol ruim embora, reduz a absorção do colesterol ruim (LDL), eleva o colesterol bom (HDL), ajuda a baixar o triglicérides e está associado com a redução na pressão arterial.
E está presente nas castanhas, sardinha,atum, salmão e  linhaça.
Inclua ele no seu dia a dia,
Seu coração agradece !